मखाना है बड़े काम की चीज़ बहुत है इसके फायदे… रोजाना लेना है फायदेमंद

मखाना एक लो कैलोरी हेल्दी फूड है और भारत के लगभग हर हिस्से में यह खाया जाता है लेकिन अधिकांश लोगों को शायद मालूम नहीं है कि मखाना बनता कैसे है। बिहार के मिथिलांचल में भारत का अधिकांश मखाना पैदा किया जाता है।

मखाने त्वचा को पोषित कर झुरियो से छुटकारा दिलाते हैं इसमें ऐसे गुण होते हैं जो एंटीएजेंट के साथ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और जो बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकने में सक्षम होते हैं जिससे मनुष्य लम्बे समय तक जवान रहता है

मखाने शक्ति एंव उर्जा का स्त्रोत तो होते ही हैं, परन्तु यह वजन प्रबंधन में भी सहायक है यह शरीर में वसा की मात्रा में कमी लेट हैं और स्वस्थ वजन का अनुरक्षण करते है

उत्तम नाश्ता है यह उनके लिए तो है ही किन्तु साथ ही में यह उनके रक्त शर्करा स्तर को भी नियंत्रण में रखता है

मखाने में पोटासियम अच्छी मात्र में होता है जो रक्त को संचालित कर रक्त दबाव को कम करता है और हाई बीपी से राहत दिलाता है यह सोडियम पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है

 

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